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视频简介
《大学生心理沙龙》第五期来了！本期我们聚焦当代大学生最关心的心理健康话题——压力管理与情绪调节。邀请了北京师范大学心理学院的李教授为大家带来一场干货满满的专题讲座。
在这个快节奏的时代，大学生面临着学业、就业、人际关系等多重压力。如何科学地管理压力、有效调节情绪，成为了每一位大学生的必修课。本期节目将为你揭示：
- 压力产生的心理机制与生理反应
- 六种科学有效的压力管理技巧
- 情绪调节的ABC理论与实践方法
- 如何建立积极的心理防御机制
- 焦虑、抑郁等常见情绪问题的自我调适
李教授结合丰富的案例和最新研究成果，用通俗易懂的语言为大家讲解心理调节的核心原理。无论你是正在经历压力困扰的同学，还是希望提升自我认知的心理学爱好者，这期节目都能给你带来收获。记得三连支持，让更多人看到这些有价值的内容！
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